本当の自分を知る方法
～自分が何を書いているのかを知る～
- 「自分らしさが分からない」
- 「本当にやりたいことが分からない」
- 「何のために生きているのか分からない」
そんな悩みを持ったことはありませんか？
私も長い間、自分探しをしていました。
本を読んだり、講座へ行ったり、様々なことを学んできましたが、今振り返ると一つ大きな勘違いをしていたんです。
それは、
「自分を探そうとしていた」
ということ。
本当は探すものではなく、すでに現れているものを見る。
これだけ。
ここでは実践方法もお伝えするので是非読んでみてくださいね。
自分はすでに現れている
Core＆Ray的には、人は常に自分の人生と言う本を書いています。
簡単に説明すると。人生と言う本があるんです。
その本の中に書いてある通りに現実が起こってる。
そしてその本を書けるのも読めるのも書いてあることを体験できるのも自分だけ。
詳しくは「Core＆Rayカテゴリーのはじめにをお読みください」
で、自分って何？ 何をしたいの？ 何のために生きてる？
ってなると、書いてあるものを読めばいい。になるし、今現在何を書いてる？を知ることが大切になる。
なので、
- 何を書いているのか。
- どこに意識が向いているのか。
- 何を大切にしているのか。
を探すことが必要になってきます。
それらはすべて日々の言葉や行動に現れています。
だから自分を知るために特別な能力は必要ありません。
今の自分を観察するだけでいいんです。
私がおすすめする方法
まずはブログを書いてみてください。
公開ブログでも、noteでも構いません。
できれば誰かに見られる可能性のある場所がおすすめです。
内容も自由。
- 暮らしのこと。
- 仕事のこと。
- 子育てのこと。
愚痴でも構いません。
その時に書きたいことを書いてください。
そして一ヶ月ほど続けてみます。
大切なのは読み返さないこと。
分析しないこと。
とにかく書くことです。
一ヶ月後に読み返してみる
一ヶ月経ったら最初から読み返してみてください。
すると面白いことが起こります。
自分では違う話を書いているつもりなのに、
実は同じことばかり書いているんです。
- 人間関係。
- お金。
- 自由。
- 家族。
- 仕事。
- 健康。
表面の出来事は違っても、何度も同じテーマに戻っていることがあります。
そこに今の自分が見えてきます。
内容よりも焦点を見る
ここで大切なのは、
良いことを書いているか。
悪いことを書いているか。
ではなく
何について書いているか。 になります。
例えば愚痴ばかり書いていても問題はありません。
見るのは愚痴そのものではなく、
何に反応しているのかです。
何に心が動いているのかです。
そこに今の自分が現れています。
人は見たいものを見ている
私たちは毎日たくさんの出来事を体験しています。
けれど、全てを覚えているわけではありません。
その中から自分にとって重要なものを選び、記憶し、言葉にしています。
つまり、
何を書くかは偶然ではない。
自分が焦点を当てているものが自然と現れるんです。
だから書いたものを読み返すと、自分がどんな世界を見ているのかが見えてきます。
自分が何を書いているのかを知る
私はこれを何度も繰り返してきました。
すると、
自分が何に悩み、
何を求め、
何を大切にしているのかが見えてきます。
そして同時に、
自分が人生に何を書いているのかも見えてきます。
Core＆Rayでいう「本を読む」とはこういうことです。
特別な能力は必要ありません。
まずは自分が書いているものを見ること。
そこから全てが始まります。
おわりに
自分を知る方法はたくさんありますよね。
性格診断もあるし、占いもある。
それらを否定するつもりはないの。
ただ私は、本当の自分を知りたければ
まず自分の言葉を見ることをおすすめします。
なぜなら、
そこには誰かが作った答えではなく、
今の自分自身がそのまま現れているから。
もし自分が分からなくなったら、一度立ち止まって読み返してみてください。
そこには、今自分が何を書いているのかを知るためのヒントが隠れているから。。。。
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